2013-04-10

創意文章 創意工作者的生產力宣言 吳仲立/易勁門領門師父


創意工作者的生產力宣言
吳仲立/易勁門領門師父
2013.04.10
師父師父
芷羚錄取了!
政大EMBA文創組、
正取第一名!」

102年4月2日下午4:32,
突然收到魏芷羚(仲良)師姊傳來的簡訊。

當時我正和內人在辦公室裡討論事情。

內人一看到簡訊驚呼:

「她(芷羚)是不是拼的太超過了!)

我笑笑,
當下決定回她簡訊:

「太超過了!我和師母都很高興!」

「我!我!我!~~~
壓力更大了!
大家會不會想看第一名有多厲害?
我真的沒什麼,
唉!壓力變大了!」

芷羚師姊馬上又復了簡訊。

隔天上午,
我還是決定再給芷羚師姊回了一封簡訊:

「李安說,
一分鬆一分功。
妳不是去讀書的,
妳是去分享精英們最寶貴的思考與行動智慧及經驗,
所以不必有壓力。」

* * * *

芷羚師姊是個真才實幹的文創人,
也是奧亞集團的戰將,
她和公司的團隊們,
在長期正向理念的引領下,
正逐步地實現他們的事業夢想;

如今,
伊有幸考取名校EMBA文創組的榜首,
算是對她多年來深耕文創產業的肯定吧!

* * * *

每個文創人成功的類型不盡相同,
但他們內心都有個共同的挑戰,
那就是:
創意工作者的生產力!

* *

創意並非光說不練,
或只是空口說白話!

創意是有生產力課題的!

創意工作者的天職就是:
每天生產創意!

如果你無法生產創意,
那麼,
你的文創人地位,
將岌岌可危!

很多從事文創工作的人,
最後往往因為自己已經無法持常地生產創意,
而漸漸地從創意產業的領域中退卻下來。

可見生產力,
對創意工作者而言,
是一件極其重要的事!

* * * *

以下是我為有心從事文創或其他創意工作者,
所寫的一篇生產力宣言,
希望對大家有所助益。

~~~~~~~

我們是一群創意工作者!

我們每天生產創意!

* *

在返本還原的探索歷程裡,
我們有幸找到了,
歸根復命的創意真機。

在遠祖賦予的種源中,
我們有幸開啟了,
生生不息的創意真諦。

* *

我們開發各種創意內容,
再基此提煉出,
各式有價值的創意產品或服務。

在既有的商業模式及交易規則下,
我們也致力於,
開創新的營業類型可能性,
俾讓創意的成果,
找到新的出路。

* *

我們每個人,
都有無數條,
不受時空限制的無形生產線,
在行住坐臥動靜間,
同步孕育著創意。

這些無形的生產線,
正不斷地,
自己衍生及進化成更優質的狀態,
繼續運作著。

* *

沒有生產力的日子,
讓我們覺得日子難過。

沒有生產創意的日子,
讓我們覺得生命失去了意義。

* *

為了生產創意,
我們每天關注地球人的:
生命、
生存、
生計、
及生活的問題。

我們在這些問題裡面,
洞悉事物的本質,
掌握問題的核心,
進而開發出,
更具執行效益的創意。

* *

幫產業導入創意,
讓創意引領產業,
是我們忠實的經營信念。

我們相信,
創意的產品或服務,
將帶給人們,
更直接的快樂與幸福。

欠缺創意的生活模式,
將讓人們的思想與行動,
陷入體制化的墮落。

* *

為了實踐創意工作的理念與夢想,
我們感謝親人在生計的現實中,
對我們無怨無悔的支持、諒解與自我犧牲;

我們也將以,
令他們驕傲的創意成就,
一一回報他們!

* * * *
* * * *

芷羚師姊說,
她從小到大,
學校成績都平平,
從來沒有得過第一名,
這次會上榜首,
她自己也甚感意外。

我邊享用著,
芷羚請大家吃的生計公司綠豆糕,
心裡邊想著:

「如何提昇創意工作者的生產力」,

也許是EMBA文創組可以研究開發的課題!


2013-04-01

功法專題-道手的無極步與腿功訓練 文章及功法示範/入門弟子 王瑞明

功法專題
道手的無極步與腿功訓練
文章及功法示範/入門弟子 王瑞明
2013.04.01



 練拳不練功,到老一場空!練功不練腿,早晚要後悔!我們常聽到俗話諺語這麼講。就實際的道家內功修煉來講,下半身腿部修煉的重要性,也確實是佔有如此關鍵的地位。

 我們在練功的過程中,常聽到教練或師父會以口令引導,〝頭虛頂,脊椎拉正... 全身重量平均沉落到兩腳腳底...〞是的,在這整個鬆身調整過程中的最後,我們是以兩腳腳底承接著全身與大地的連結。

 在整個腳踏陰陽,力由地起的過程中,這個看似與一般人類站立姿勢相似的外形,卻會因為修煉個體對於氣行陰陽虛實的體會與身體筋骨修整狀況,開始有了最後道手功法展開後的個體差異,與無窮限種形勢樣貌的變化。
 本篇筆者將就自身練習無極步與腿功的訓練,提供經驗分享與心得探討。


【基礎篇】

1、鬆身,沉息,定心這是無時無刻要提醒自己處在練功狀態的關鍵字眼。
  鬆身:頭虛頂,下巴微微內縮,脊椎拉正,肩胛以下放鬆放空,膝蓋保持彈性微曲,全身重量平均沉落到兩腳腳底,雖是老生常談,卻也是至關重要。

  身不中正,體不鬆沉,則氣機運行,周身環轉,將受遲重或浮漂的不平衡影響,這也將會連帶使後面呼吸氣息受到推擠拉壓的不安定影響,心思也必然得分神照顧調整,方能使整個運行中的機體維持繼續平衡機轉。這就好像一台螺絲沒拴好,四輪胎壓不平衡正常(身不正,體不鬆)的老爺車,必然會造成排氣油路不順(息不沉),駕駛者(心不定)也就難以安穩行駛的道理是一樣的。

2、筋骨氣血是修煉的標的
  所以要想享有輕鬆愉快上路的過程,就先把愛車保養好的道理。就是我們要探討的影響愛車… 喔~應該是說影響你身體運行的關鍵零組件是什麼?愛車是底盤、引擎、輪胎、變速箱。我們的身體就是〝筋骨氣血〞這四大組件。這四大組成的柔韌,正整,和暢,充潤與否,就將是影響你是老爺車,國產小汽車,還是法拉利跑車表現的因子。

3、呼吸是道手行運的關鍵
  現在大家應該猜到,該是講油路順不順,油門該怎麼加的問題了。是的,〝呼吸〞的加油添醋與適當的調整將是道手行運過程中,最居於中間地位調控的角色。一呼一吸與身體的一沉一起,一收一發,一旋一轉...等。透過不斷增發,收蓄,互補,來提供輔助與加持。看到筆直大路,形勢大開,油門很自然的就一定會加下去。曲折彎路,謹慎一收一放,自然是一定要的。唯一的重點,就是千萬不要忘了加油!別忘了呼吸!!


4、心神當下,萬事皆空
  當你開著你的愛車,悠遊在美不勝收的道路上時,千萬不要再去想你的股票漲跌,銀行存款。好好的敞開你的心胸,享受當下才是最重要的。當你的全身細胞在道手功法的運行下全然活躍時,你所要做的就是,放下心頭的一切雜念,好好的享受與自己身體同在,與天地之氣同在悠遊的過程。


5、十二道環節動功,熱身保養基礎
  所有的功法都忘光,大概也忘不了12道環節動功。這個我們最基礎,也是最早學習到的功法,在筆者練功多年後的感受,是最重要也是最關鍵的功法。它的特色就是簡單,隨時可做,卻也是不斷讓你的功力在偷偷增強的絕世密技。所以邊開著你的愛車,或是邊坐著通勤車的你,都可以隨時偷偷增強一下功力喔!


【訓練篇】

6、鬆筋為要
  鬆筋享受,享受鬆筋,好好享受每次難得的鬆筋過程,經由內在的呼吸行氣,與自己的筋脈互動連結,這是人類最特殊的一種修煉經驗。外表看似沒變化的〝掛開劈伸展〞在那裡,事實上經由你的呼吸調整與心神的關注,內在已經在慢慢的起變化了。持之以恆,終有一天一定會成功!!


7、跪坐為先
  腿功功力增強的最大秘密武器!總是要透露一下的啦!雙腿是強健主動的,為什麼增強它的方式是透過看起來完全不動,跪在那邊沒事幹,一付只是休息的樣子!

喔~這就是別人累得要死,跑得要死,練得要死,你卻吃雞腿喝可樂的關鍵囉~注意囉,跪坐時,人體原本隨念頭,情緒等,上攻在上半部的氣血會被導引至兩腿部,跪坐起身站定後,氣血原理是自然由下再往上循環。如此虛火下降,火入下腿部兩腎所主管的水鄉,化為真氣運行體內,你說你不變強,誰會變強!至於那些跑步跳高的事,我們還是讓小孩子與專業人士去做就好了...是吧~

8、M式活練
  有人問說,M式一蹲,到底要蹲多久才有效?我說,蹲到你覺得身心舒暢沒煩惱的時候,就可以起來了。哈哈~開個小玩笑,但卻也如此,每個人的身體狀況不一樣,所能承受的訓練方式與時間自然也不一樣。那~是不是蹲的越久就越好,我的經驗是要活蹲,久了才有用。也就是說,練習的過程中,不能只是追求蹲在那邊比久的~而是要同步注意自己的呼吸氣息到定位,心神觀照到定位。一般呼吸我們可以放在不舒服的地方,心神可以不斷協助放鬆調整。

 再者,M式絕不是傻傻的蹲在那裏,而是外身形跨腿開降,內呼吸心神蓄養,才是練功之法。
 9、腿要常按
  我們常看到外面有腳底按摩促進健康的廣告。其實,你自己的雙手更是萬能,自己的雙手更知道自己不舒服的地方在哪裡。筆者,常是在每晚睡前,閉著眼睛矇矇中,用自己的雙手從腳底開始自體按摩起來。哪裡酸,哪裡痛,哪裡緊,哪裡不舒服,自己慢慢按,慢慢揉,協助自己的筋肉好好放鬆,隔天起床,又是一條好漢!

10、兩腎常溫
 人體背後兩腎,主宰著腿部健康與生殖系統的強健,透過搓熱雙手,背貼兩腎,讓心火與腎水交融,促進你的真氣循行。這又是一招懶人增強功力的祕訣!

 睡前睡後,筆者只要躺在床上,就會用雙手〝蒸〞一下自己的身體,很受用的喔~

【練功篇】
11、練勁得功
 經過上面的打基礎與訓練後,想必各位應該已經功力大增了。這時候我們要開始的是放勁踢腿,把這兩條腿訓練的有如橡皮筋般的柔韌。前踢,後踢,朝天踢,左右擺踢,旋風腿,樣樣可練,而且是會越練越強!慢慢的出腿有風,這時候各位應該具有一個打十個的實力了!當然愛好和平是我們的本色囉~

12、無極步總成
 無極步不是用學習的方法得來的,教練等也
只能帶個前走後走的這些走圓技巧。然而當你的身體筋骨氣血運行強健,呼吸心息調沉,心神煉照專一時,你就已是專業級的賽車車手了。












 開著你的身體法拉利,自主自由的悠遊在天地的自然之中,以期動起身陰陽旋運無筋骨之礙,靜周圓行健不具氣血滯害,挾天地無極行健步強腿之功,主日月乾坤得道手玄妙之理。

 祝 大家功力大增~~

易勁門練功者通訊第三十六期