2014-05-01
功法專題 週日教練研習課程有感（一） 文章及功法示範／入門弟子 柯芳賢
功法專題
週日教練研習課程有感（一）
文章及功法示範／入門弟子 柯芳賢
2014.5.1
年前，師父向我提起希望我能協助每週日上午在中正道場利用團練前半個小時，幫助儲備教練們進一步深度認識功法的提議。當時我心生惶恐，自忖自己何德何能足以擔任此一重任。經過與師父多次的討論，師父的堅持與勸說讓我更加相信師父傳承與推廣本門功法的堅心與信念，而身為資深教練的我，似乎再也無法找到可以推辭的理由。於是從今年二月份起，我們便開始了培訓儲備教練的研習課程。
在課程開始前，師父明白指示，教練研習課程的目的在於協助教練們深度認識本門功法，教練對於本門所有的功法不僅要知其然，也必須知其所以然。如此不僅提昇自己對功法的認知，對於學員在學習過程中可能遭遇的任何問題，也才能正確且清楚地適時給予協助。雖然說我們練功已經有些許時日，至於是否真正認識我們的功法呢？是否能夠簡明扼要地介紹自己，讓大家清楚地知道我們呢？可能大家的體認差異不同。
（一）如何介紹「易勁門」及「道家無極內功」？
不論我們現在是儲備教練或是資深教練，只要親朋好友知道我們在練功，相信我們最常被問到的問題是「你們到底在練什麼功啊？」，而由於我們都是在戶外練功，也經常會有陌生人趨前詢問同樣的問題。在課堂上當我以相同的問題請問大家時，由於大家對功法各自的體認不同，回復的答案也不盡相同。
以個人的經驗而言，當有人看到我穿黑色練功服，詢問我上述問題時，我通常會直接告訴他（她）「我們練的是【易勁門道家無極內功】。」俗話說「名正則言順」話匣子一打開，事情就好辦了，詢問者聽到我的回答通常都是一頭霧水，因為這九個字分開來每個字都會念，但是合起來的意義唯有進一步探討始可獲得，也因此巧妙地開啟了我們介紹自己的機會。
「易勁門是在做什麼的啊？」這是詢問者在大部分情況下會接續的問題。我通常會告訴他們「易」是容易的易，是改變的意思；「勁」簡單說就是力量、勁道，易勁門是一個著重個人身息心整體修煉的練功團體，我們希望透過練功改變自己的身體，進而獲得自我提昇的力量，延展自己的氣數，開展生命的新面向。
那麼「什麼是道家無極內功？」話說到此，我們就可以進行拆文解字的遊戲了。就字面上來說，我們可以把功法的名稱拆開來解釋，較易瞭解。
當提到「道家」時，我們會聯想到什麼呢？結果是各式各樣的回答此起彼落，例如老子、道德經、道教…等等都有。其實當我們提到「道家」時，我們會注意到的是其最核心的價值意義：崇尚「自然」，我們學習的是鬆柔的功法，因此在練功時，我們很注重的是要讓身、息、心保持在最自然、放鬆、舒服的狀態，因為唯有在這種狀態下，身內的療癒機制才能完全打開，進行修復補強的工程。這種功法也是符合身體最「自然」的結構，呼吸方式是符合身體最「輕鬆」的方式，心境則是符合自己最「舒服」的狀態，任何刻意的意念引導與做作，非但無法達到練功的效果，反而增添身息心各方面的疲勞，而事倍功半。
談到「無極」，最簡單的解釋是「沒有極限」，我們的功法有基本的功法，無固定的招式，因此在練功的時候我們可以儘量解開身體的限制，心理的包袱。功法的練習沒有對錯之分，只有層次之別。換言之，如果身體可以開展的程度有十分，而目前我只能作到五分，那麼五分即是我現階段的「最佳狀態」，只要循序漸進式地練習，慢慢開展即可，不必任意盲目跟隨他人的〝樣子〞要求自己非得作到某種程度不可。「無極」的意義除了解開身心枷鎖之外，更積極的意義是開展自我生命的無限潛能。練功的層次固然會因為個人道緣與福慧的不同而有差異，但是我們永遠也不會知道自己的極限在哪裡？唯有以開放、開心、開展的態度不斷的嘗試各種可能，接受各類挑戰，才是提昇自己修煉功力的不二法門。
至於「內功」，更是咸少人知道的名詞。內功著重於身內的修煉，是往內求的功法。身、息、心是內功修煉的三個標的，修煉內功者在行、住、坐、臥間會時時檢視自己這三部分的狀態，看看自己的身體是否鬆柔？呼吸是否沈穩？心境是否定靜？也因此可以讓學習內功的人更加認清自己的本質，進而發展出自己獨特的生命力，至於外在的浮華虛名則只是靜觀而已，不為所動。
自從擔任本門教練以來，我發覺讓自己進步最快的方法就是帶功，因為想要把帶功這件事做好，自己便會更深入瞭解每個功法的精要，結果獲得最多的是自己。我也同時深切地體認到，本門的功法看似簡單的動作，卻含有「身法」、「息法」與「心法」的意義，身為易勁門的教練，舉手投足之間自我身息心的整體展現不僅是檢驗自己練功成績最好的方法，更是讓普羅大眾認識本門功法最直接的表現。
在師父不倦與堅定的教誨下，加上師兄姊們的努力，我相信我們易勁門將人才輩出。誠如師父在本門「教練知行要點」中所說的「教練不是一種名銜或權位，而是一項責任與付出。」我衷心期盼在不久的將來會出現更多優秀的教練，且讓大家共同攜手為更美好的易勁門而努力。（待續）
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