功法專題
道家甩拍功法
文章及功法示範／入門弟子 李後彰
2013.08.01
你今天劈腿了嗎？當然沒有，我們是練劈腿-地壓功法。你今天拍打了嗎？當然不是，本門的甩拍並非坊間的拍打功，強調「氣拍而不力拍」，拍打不當（或用力不當）容易造成手、腳細微血管出血、瘀血、瘀傷，身體受傷皆非練功之本意。「養生以不傷為本；練功以鬆柔為要」，不當耗氣及費力的拍打動作，絕非正確的練功養生方式。
自從前期功法專題中介紹過「陰陽合氣尖下朝天踢」後，本人再次向各位介紹「甩拍基本功法」，「陰陽合氣尖下朝天踢」是搭配「地壓」功法，都是屬於腿部的功法；練功的基本順序就是由下而上，所以在練好腿部功法，自然往上練習「甩拍基本功法」，練習前有多項暖身功法：
A、甩拍前之暖身功法
面對牆壁雙腳平行站立單手伸直舉高貼壁。另一手自然下垂，以全身重量貼壁放鬆，此功法可鬆手臂內側、肩膀、肩胛，雙手交互練習；
單手肘後彎舉高貼壁，另一手自然下垂，以全身重量貼壁放鬆，可鬆開肩、腋下，雙手交互練習；
單手手掌展開貼壁伸展，可鬆開每根手指關節，換手練習或雙手同時進行練習讓後肩胛拱起；
單手攀柱，全身往後作勢，可鬆開肩、臂，雙手交互練習(之1)；單手攀柱，胸前平行貼壁伸展，可鬆開肩窩，雙手交互練習(之2)；向後轉背對牆壁單手往後高舉，掌心朝上手腕靠在欄杆上伸展整隻手臂，雙手交互練習(之3)。
B、甩拍基本功法
口訣：「鬆筋通節順氣行，甩拍蓄養內勁成。」
功效：
1.可鬆開各處關節、筋骨及促進其彼此之連結作用。
2.透過甩拍蓄養內勁。
「甩拍基本功法」（腕、肘、肩）之練習過程是「氣拍」而非「力拍」，所謂「氣拍」係指以運氣帶動甩拍，以甩拍活化行氣。人體中筋、骨、氣、血的筋是走氣的，氣足才能推動血的流動，除了帶給血更多的含氧量，加速身體新陳代謝，排除濁氣、病氣，骨之末端如手指氣血暢通，才不會造成手麻腳麻，「咖麻是賣按抓造（台語）」，氣足也才能填補勇氣，增強信心，增進人際關係，趨吉避凶，謀福遠禍。
「甩拍基本功法」其衍生性功法有：
「∞ 式甩手功」
口訣：「頂立鬆身息沈定，左右來往周行運。」
功效：
1.鬆開肩、肘、腕之各環開竅及骨節機能。
2.有助於雙手及後背血氣之運行功能。
「後拍功法」（正後拍、斜後拍與連續後拍）
口訣：「頂立鬆身息沈定，反手正斜向後拍。」
功效：
1.鬆開肩、胛深層筋脈。
2.有助於建立發勁基礎。
「連續循環內拍功法」（單手）（雙手）（陽掌）（陰掌）
口訣：「雙手鬆透節關通，循環內拍柔勁養。」
功效：
1.可以讓雙手節節通斷，並蓄養整隻手臂之內勁。
2.提昇雙手之反應靈敏度。
【以上口訣及功效摘自師著練功課程進度綱要】
「腰甩」：雙腳平行站立與肩同寬、膝蓋微曲、頭虛頂，身體以百會到會陰為中線左右劃圓擺動，雙手隨身體跟著左右甩拍劃圓於腰際，進而互拍雙手上手臂，再往上拍雙肩，速度可隨身體放鬆程度快慢自由自在自如，功效可逹三道八卦定位，鬆開肩胛，脫胎換骨，全身發勁。練好「陰陽合氣尖下朝天踢」等腿部功法，再加上練完「甩拍基本功法」等手部功法，您將成為武林界的大內高手！
說到「一代女皇」大家會說是 「武則天」；提到「一代宗師」大家會想到「葉問」；但點到「一代公主」只剩下「情色酒店」，啊！真是一代不如一代。所以練功須周行不殆，返本還原，溫故知新，功力才能日日精進，步步精深。願我們都能再進化，成為【道家無極內功】一代宗師的傳人。
