練功如日月運勢周行不殆自然順應無間
入學弟子 李後彰
2006.01.24
古人說：「人之生死，只在一呼一吸之間」。仔細想一想，我們呼的氣，吸的也是氣！這一呼一吸之間，不就是與「氣」打交道嗎？所以古人發明了養生術，讓每個人用心去跟「氣」打交道，從練習呼吸的方法，逐漸鍛鍊到能夠身、心、靈合而為一。這些古人所說的養生術，也就是近代所稱的「氣功」。所以「氣功」是什麼？氣就是呼吸，功就是功法，凡是在氣上面下功夫的，就稱為「氣功」。
練功就是練「氣功」，嚴謹說是「練息行功」。「息」者一呼一吸進出皆由本心之謂。呼吸靜緩勻綿細悠深長，簡單說呼吸之要在於深長細勻。呼吸不能一刻停止不管日夜陰晴圓缺，如日明運勢週行不殆。﹝獨立而不改，週行而不殆﹞老子「道德經 ，言簡意賅」闡述「四時行焉，百物生焉。」 大自然依四時更迭、滋養萬物，天地運行，週行而不殆，萬物生生而不息。而易勁門的『自然之路』即是透過對大自然的觀察、瞭解、感受，進而明瞭宇宙之道，並遵循自然的法則，以此作為練功的要訣。
練功的好處多多，不但能使身體充滿氣息，補充大量氧氣，還能提升我們的免疫系統功能，改善不良的體質。讓身體更健康，甚至氣質也會有所改變。人活著没有一分一秒離開呼吸，但很多人呼吸了一輩子，卻不得要領，直到嚥下最後一口氣時才知道呼吸的可貴。練功就是幫助我們鍛鍊呼吸，重新養成腹式呼吸的習慣。每個人剛出生的時候都是用肚子呼吸，這就是腹式呼吸，也是我們天生就會的本能，只是隨著年歲增長，逐漸遺忘了這項本能罷了。練功則可讓我們重新拾回這個本能，重新養成「息息自然」的習慣。
生活中的一切都在「氣」的孕育之中，所有的人都活在「氣」裡面。我們能吃、能睡、能思考，這一切都是「氣」的力量。如何使生活無時無刻充滿生氣、充滿祥和之氣，而不是死氣沉沉，就必須學習在「氣」上面下功夫。譬如做事時，老一輩的人常說要「沉住氣」，這句話是非常有智慧的。從實際的生理上來探討，如果我們光靠肺來呼吸，則氣只在肺部胸腔之上流動，如何沉住氣呢？這時候，不管走路、說話、做事情都急急忙忙，碰到狀況也只能不斷加壓以對，這股壓力如果没有妥善處理，日子久了還是要出問題，破壞身心平衡，身體也將不斷出狀況。但是如果我們將氣導引至肺部胸腔以下，進入丹田，用小腹呼吸，氣自然就沉下去，我們的心自然就平靜了。這就是用「氣」來影響「心」的道理！
心平，人就和和氣氣，做起事來如得「道」也就一切順利了。道-- 陰陽得一自然無為周行不殆是謂之道。老子說「周行而不殆」，天道永遠不會改變他自己，所以身為本門弟子當如日月運勢般，視練功為生活之一部分。天行健周圓不殆終而復始返本還原君子自強氣數不息，當能將易勁門長長遠遠永傳下來。
