2010-10-06

練功如日月運勢周行不殆自然順應無間-入學弟子 李後彰

練功如日月運勢周行不殆自然順應無間  
入學弟子 李後彰
2006.01.24

 古人說:「人之生死,只在一呼一吸之間」。仔細想一想,我們呼的氣,吸的也是氣!這一呼一吸之間,不就是與「氣」打交道嗎?所以古人發明了養生術,讓每個人用心去跟「氣」打交道,從練習呼吸的方法,逐漸鍛鍊到能夠身、心、靈合而為一。這些古人所說的養生術,也就是近代所稱的「氣功」。所以「氣功」是什麼?氣就是呼吸,功就是功法,凡是在氣上面下功夫的,就稱為「氣功」。

 練功就是練「氣功」,嚴謹說是「練息行功」。「息」者一呼一吸進出皆由本心之謂。呼吸靜緩勻綿細悠深長,簡單說呼吸之要在於深長細勻。呼吸不能一刻停止不管日夜陰晴圓缺,如日明運勢週行不殆。﹝獨立而不改,週行而不殆﹞老子「道德經 ,言簡意賅」闡述「四時行焉,百物生焉。」 大自然依四時更迭、滋養萬物,天地運行,週行而不殆,萬物生生而不息。而易勁門的『自然之路』即是透過對大自然的觀察、瞭解、感受,進而明瞭宇宙之道,並遵循自然的法則,以此作為練功的要訣。

 練功的好處多多,不但能使身體充滿氣息,補充大量氧氣,還能提升我們的免疫系統功能,改善不良的體質。讓身體更健康,甚至氣質也會有所改變。人活著没有一分一秒離開呼吸,但很多人呼吸了一輩子,卻不得要領,直到嚥下最後一口氣時才知道呼吸的可貴。練功就是幫助我們鍛鍊呼吸,重新養成腹式呼吸的習慣。每個人剛出生的時候都是用肚子呼吸,這就是腹式呼吸,也是我們天生就會的本能,只是隨著年歲增長,逐漸遺忘了這項本能罷了。練功則可讓我們重新拾回這個本能,重新養成「息息自然」的習慣。

 生活中的一切都在「氣」的孕育之中,所有的人都活在「氣」裡面。我們能吃、能睡、能思考,這一切都是「氣」的力量。如何使生活無時無刻充滿生氣、充滿祥和之氣,而不是死氣沉沉,就必須學習在「氣」上面下功夫。譬如做事時,老一輩的人常說要「沉住氣」,這句話是非常有智慧的。從實際的生理上來探討,如果我們光靠肺來呼吸,則氣只在肺部胸腔之上流動,如何沉住氣呢?這時候,不管走路、說話、做事情都急急忙忙,碰到狀況也只能不斷加壓以對,這股壓力如果没有妥善處理,日子久了還是要出問題,破壞身心平衡,身體也將不斷出狀況。但是如果我們將氣導引至肺部胸腔以下,進入丹田,用小腹呼吸,氣自然就沉下去,我們的心自然就平靜了。這就是用「氣」來影響「心」的道理!

 心平,人就和和氣氣,做起事來如得「道」也就一切順利了。道-- 陰陽得一自然無為周行不殆是謂之道。老子說「周行而不殆」,天道永遠不會改變他自己,所以身為本門弟子當如日月運勢般,視練功為生活之一部分。天行健周圓不殆終而復始返本還原君子自強氣數不息,當能將易勁門長長遠遠永傳下來。